這篇寫於 2023 年 11 月。
兒子三歲大的時候，我把兒子丟包給保母，和太太去了一趟峇里島。
五天四夜的旅行，我們相約不帶平板、筆電，到了當地不開電視、不跑景點。從第一天 check in 之後，直到第五天離開，都待在同一個 villa 裡面。
每天醒來，就在泳池旁閱讀，讀累了就跳進水裡游泳，一天吃兩到三餐，下午會有一小時的 spa。簡單來說，就是閱讀、泡水、散步、吃飯、按摩、睡覺。當然，還是會三不五時地滑手機 XD
這是我有史以來最廢的一次旅行，但意料之外的，這也是有史以來收穫最多的一次。
本來旅行的初心，只是想拋下育兒壓力，帶太太去散心。但慶幸挑了幾本好書，讓自己能一邊閱讀，一邊反思在生活裡遇到的困境，思考解決的辦法；三不五時跳進冰冷的水裡，更有醒腦的效果。
先說是哪幾本書：
- 《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
- 《與成功有約最後一堂課：柯維的向上心態》
- 《多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡》
嗯，另外也要承認，我還把海賊王的和之國篇看完了 XD
我的人生卡住了
不諱言，現在的自己面對的最大問題，是育兒。
動不動就因為和兒子相處感到易怒和挫折的我，一直在找尋解決的方法。在讀第一本書《與成功有約》的時候，許多自己早就知道的道理，讀起來卻更生動、更振聾發聵。
專注在影響圈，不是關注圈
書中有三段文字尤其深刻。第一段是演員米高福克斯的故事。
在確診帕金森氏症以後，米高福克斯消沉了好一段時間，也曾用酗酒的方式逃避。直到有一天他領悟了一個道理：除了是否得到帕金森氏症以外，其實我的人生還有無限多的選擇。
他確實定義了什麼是「自己無法掌握的事」，然後發現自己可以掌握的其實還有無限多，他可以用更正面積極的方式面對病魔和剩餘的人生。
於我而言，雖然我三不五時仍會幻想，但兒子是確確實實塞不回去了。我可以決定的是，接下來要用什麼方式面對他。
找到刺激與反應中的空間
第二段文字是這樣的：在刺激與反應之間，應該有一大段空間。這段空間可以讓我理性決定要怎麼對刺激做出反應。
三思而後行、快思慢想的系統二，其實都是一樣的概念。當我面對兒子的哭鬧、不理性、不配合，我是直覺性的憤怒？溝通無效的沮喪？直覺地想要用權威去壓迫？
還是可以退一步，想一想，找到刺激與反應間的空間，理性地去找找最好的應對方式？
積極主動，更要負起責任
第三段文字來自於七個習慣中的習慣一：積極主動。
我更喜歡它的英文原文 "Be Pro-active."，因為它的反義 "Be Reactive" 更呼應了我上一段的敘述：我們是任憑自己做出應激反應的猴子，還是掌握自己行動的主人？
積極主動的另一層深意是負責。主動不是要我們有侵略性，而是要我們擔起責任，然後採取行動。
細想以後我發現，在我和兒子的衝突中，其實很多時候他已經做到他能做的一切了——他才三歲。作為一個比他大上三十幾歲的大人，我更應該負起責任，為這段關係尋求解法。
暫停，於是能走得更遠
其實假期結束，到現在在電腦前打字，大概已經過了一週的時間。這一週以來，隨著心態的調整，我也自覺與兒子的關係改善許多。
休息了一陣子以後，即使馬上又投入密集的工作，自己仍有著掌握主導的感覺，也更願意主動去投入運動、投入對未來規劃的心力。
我誠摯地建議朋友們，如果像我一樣遇上了長期鬼打牆的困境，無論是工作、育兒還是其他，一個無所事事的休假，按一下暫停鍵，應該是個不錯的選擇。
如果覺得人生失去控制，也很推薦《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書。標題看起來很像雞湯文，但這本已經付梓超過三十年的經典能夠一版再版，確實是因為它深入淺出的故事、腳踏實地的敘述，可以把許多我們知道卻常常做不到的道理講出來，告訴你別人是怎麼做的，而我們沒道理不能效法。
總之，休個假吧。
